"El optimismo es importante para superar obstáculos"
Es importante aprender a conocernos a nosotros mismos para saber qué tenemos que cambiar o mejorar. No hay preguntas correctas o incorrectas. Lee las preguntas e imagina cómo actuarías en cada situación, ya que no hay una respuesta mejor que otra.
1- Te reconcilias con tu pareja tras una pelea gracias a que...
Le perdonaste. (0 puntos)
Casi siempre tu pareja te perdona. (1 punto)
2- Olvidas que era el día del cumpleaños de tu pareja porque...
No se te da bien recordar los cumpleaños (1 punto)
Había otras cosas que te preocupaban (0 puntos)
3- Acudes a una cena como invitado. Al final de la cena piensas...
He estado particularmente simpático esta noche. (0 puntos)
Soy un invitado con el que siempre se está a gusto (1 punto)
4- Te han puesto una multa en la biblioteca porque no devolviste el libro a tiempo. Esto sucedió porque...
Cuando te interesa mucho la lectura te olvidas hasta del día en el que vives (1 punto)
Estabas tan ocupado escribiendo el informe que olvidaste devolver el libro. (0 puntos)
5- Las acciones que tienes te hicieron ganar mucho dinero gracias a que...
Tu corredor de Bolsa decició comprar acciones nuevas (0 puntos)
Tu corredor de Bolsa es un inversor fantástico (1 punto)
6- Ganaste una prueba atlética porque...
Te sentías invencible (0 puntos)
Entrenaste muchísimo (1 punto)
7- Pierdes los papeles discutiendo con un amigo y piensas...
Mi amigo está siempre sermoneando (1 punto)
Mi amigo estaba de mal humor (0 puntos)
8- Te multan por no entregar la declaración de la renta a tiempo y piensas...
Siempre las he entregado en el plazo. (1 punto)
Me daba pereza hacer la declaración (0 puntos)
9- Te invitan a bailar en una fiesta, una pieza tras otra, porque...
Vas mucho a fiestas (1 punto)
Esa noche estabas radiante (0 puntos)
10- Te fue muy bien en una entrevista de trabajo porque...
Te sentías seguro durante la entrevista (0 puntos)
Estuviste hábil en las respuestas (1 punto)
11- Últimamente te has sentido agotado y crees que la causa es...
Nunca tienes ocasión de relajarte (1 punto)
Esta semana has tenido más trabajo que de costumbre (0 puntos)
12- Un amigo te dice algo que hiere tus sentimientos y piensas...
Él siempre dice lo que piensa sin pensar en los demás. (1 punto)
Mi amigo estaba de mal humor y lo pagó conmigo (0 puntos)
13- Tu pareja te lleva a pasar un fin de semana romántico porque...
Él o ella necesitaba salir unos días (0 puntos)
Te gusta viajar (1 punto)
14- Te piden que dirijas un proyecto importante gracias a que...
Acabas de realizar con éxito un proyecto similar (0 puntos)
Eres un buen director de equipos (1 punto)
15- Te caes muchas veces esquiando y piensas que es debido a que...
Esquiar es difícil (1 punto)
La nieve estaba muy resbaladiza (0 puntos)
16- Aumentas de peso durante las vacaciones y ahora te está costando perder esos kilos de más porque...
A la larga las dietas no sirven (1 punto)
La dieta que probé no me dio buenos resultados (0 puntos)
De todas estas preguntas obtendremos dos resultados:
Grado de optimismo/pesimismo ante los malos momentos, es decir, si cuando ocurre algo a a tu alrededor piensas que es pasajero o que dura para siempre. Suma los puntos obtenidos en las preguntas: 2, 4, 7, 8, 11, 12, 15 y 16.
De 0 a 1 punto: eres muy optimista.
2 o 3 puntos: eres moderadamente optimista.
4 puntos: estás dentro de lo que se considera "normal".
Entre 5 y 8 puntos: eres muy pesimista.
Nivel de optimismo/pesismismo en situaciones positivas. Suma los puntos obtenidos en las preguntas 1, 3, 5, 6, 9, 10, 13 y 14.
7 u 8 puntos: eres muy optimista
6 puntos: eres moderadamente optimista.
4 o 5 puntos: estás en lo que se considera "normal"
Entre 3 y 0 puntos: eres muy pesismista.
Si los resultados indican que eres optimista, enhorabuena. En caso contrario piensa cómo puedes cambiarlo. Cambia tu actitud con respecto a lo que ocurre a tu alrededor y a ti mismo. Observa tus pensamientos y trabajo tu papel de protagonista frente al de víctima. Toma las riendas y actúa.
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