"La familia unida es un arma muy poderosa para la educación de los hijos"
ESTAR JUNTOS
Haz un pacto. Pacta con tu familia la ayuda que necesitas y el hacer las cosas sin conflictos ni controversias.
Estar juntos en todo momento. Las situaciones estresantes del día se deben quedar fuera de casa. Intenta no hablar de los demás de forma negativa. Cada uno debe hacer un esfuerzo por estar juntos, mantenerse joviales y animados y no crear mal ambiente. Los niños copian cada comportamiento y por eso solo deben ver un buen ambiente.
Practica la reformulación. Estar juntos y sin estrés incrementa la sensación de bienestar. A veces nos sentimos atrapados por situaciones negativas y debemos cambiar. Usa la empatía, la reformulación e intenta ayudar a los demás.
Diversión juntos. Juega dentro y fuera de casa con tus hijos, a ellos les encanta. Deja de pensar en lo que a tí te apetece y diviértete.
Crea un ambiente acogedor. Un ambiente acogedor, con velas por la noche, buena comida y bebida...
Deja de quejarte. Piensa en qué puedes ayudar y no te quejes. Podrás observar una gran diferencia.
Practica la reformulación si estás estresado. Esta es una herramienta muy poderosa. Todo puede ser reformulado. Recuerda que haciendo esto mejorarás el trato con tus hijos y aprenderás a reaccionar ante el estrés.
Disfruta de lo más simple. Normalmente tenemos muchos juguetes (para adultos y para niños, como por ejemplo la televisión) que no nos dejan disfrutar de las cosas simples como el sonido del viento o el canto de los pájaros ni de las cosas simples que los niños pueden hacer.
Haz que tus hijos disfruten de las cosas sencillas. Usa menos juguetes, menos televisión, menos tablets o teléfonos móviles. Deberíamos estar más presentes para disfrutar con ellos sin tanta tecnología.
Estar conectados. Intenta ser consciente de cuánto disfrutas pasando tiempo con tus hijos. Ellos verán lo agradable que es pasar tiempo de calidad con su familia.
Anímalos a jugar. Invita a otros niños a jugar, pero sin tecnología. Todos juntos pueden crear sus propios juegos y sus normas
Diseña juegos y actividades. Organiza actividades para fomentar el trabajo conjunto. Organiza búsquedas del tesoro, torneos, construcciones...
Confía y comparte. Cuando tengas malos momentos, compártelo con tus mejores amigos, esos que te quieren y te aprecian de verdad. Recuerda que esto reduce los niveles de estrés y te ayuda a estar bien.
Busca un grupo de madres. Busca a gente que está en tu misma situación, con hijos de edades similares y con tus mismos valores. Este apoyo es beneficioso y te ayuda a sentirte bien.
Practica la empatía. Permítete ser vulnerable, compasivo y empático. Esto es una gran ayuda a nivel social e interaccional. Practicar la empatía te ayudará a reformular, ya que verás las cosas desde la perspectiva del otro.
Enseña a tu hijo que la familia es un gran equipo. Ellos pueden colaborar. Esto les ayudará a crear fuertes lazos sociales que contribuirán a su bienestar.
El bienestar no depende del tamaño de la familia. Los momentos con tu hijo pueden implicar a dos personas o a todas las que quieras. Crea juegos, actividades o lo que quieras y disfrutad todos juntos.
Cantar. Aunque suene raro, funciona. Es muy divertido. A los niños les encanta cantar y a los adultos también.
Ahora que ya conoces las claves de la educación en los países nórdicos, solo tienes que ponerla en marcha y sobre todo disfrutar, disfrutar y disfrutar cada minuto con tus hijos.
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