ASTENIA PRIMAVERAL
"Nuestro organismo despierta del letargo invernal y necesita reajustarse" Esperamos con ansia la llegada de la primavera porque los días...
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"Una mente negativa jamás podrá darte una vida positiva"
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Mónica Lestón
19 mar 20193 Min. de lectura
TRIÁNGULO DRAMÁTICO
"Una persona puede transformar su futuro cambiando su actitud" El triángulo dramático de Karpman fue descrito por primera vez en 1968. Es...
65 visualizaciones0 comentarios
Mónica Lestón
13 mar 20194 Min. de lectura
ABUSO INFANTIL
"El abuso infantil es un tipo de maltrato que se engloba dentro de la violencia infantil. Va dirigido a niños y niñas e implica la...
5 visualizaciones0 comentarios
Mónica Lestón
9 mar 20192 Min. de lectura
SÍNDROME ANSIOSO-DEPRESIVO
"Ansiedad y depresión son a menudo las dos oscuras caras de una misma moneda" Vivir bajo el dominio absolutos de estas dos condiciones...
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Mónica Lestón
6 mar 20194 Min. de lectura
AUTOESTIMA FALSA O MAL ENTENDIDA
"Las personas que consiguen alcanzar la felicidad son aquellas que intentan conocerse a sí mismas, que son capaces de encontrar sus...
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Mónica Lestón
27 feb 20195 Min. de lectura
ENEMIGOS DE LA DIETA: ESTRÉS Y ANSIEDAD
¿Hambre real o hambre emocional? El estrés y la ansiedad son dos factores que impiden mantener el peso deseado, comer sano, un...
28 visualizaciones0 comentarios
Mónica Lestón
26 feb 20194 Min. de lectura
DISTORSIONES COGNITIVAS
"Las distorsiones cognitivas son maneras erróneas de malinterpretar lo que ocurre a nuestro alrededor, generando múltiples...
103 visualizaciones0 comentarios
Mónica Lestón
22 feb 20194 Min. de lectura
POTENCIA TUS VIRTUDES
"Hay tres cosas extremadamente duras: el acero, el diamante y conocerse a uno mismo" Benjamin Franklin Todos poseemos una serie de...
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Mónica Lestón
21 feb 20193 Min. de lectura
APRENDE A GESTIONAR EL TIEMPO
"¿Tienes la sensación de que se te escapa el tren de la vida? Probablemente no lleves una buena gestión del tiempo". A menudo tenemos...
22 visualizaciones0 comentarios
Mónica Lestón
15 feb 20193 Min. de lectura
TEST DE OPTIMISMO/PESIMISMO
"El optimismo es importante para superar obstáculos" Es importante aprender a conocernos a nosotros mismos para saber qué tenemos que...
23 visualizaciones0 comentarios
Mónica Lestón
12 feb 20193 Min. de lectura
MENOS ES MÁS
"El 20% de tu esfuerzo genera el 80% de los resultados" La Ley de Pareto, "ley de los pocos vitales" o "principio de escasez del factor"...
16 visualizaciones0 comentarios
Mónica Lestón
8 feb 20192 Min. de lectura
LOS COLORES Y EL ESTADO DE ÁNIMO
"Transforma el color de tu vida" Los colores están ligados a nuestras emociones. Nos pueden ayudar a tranquilizarnos si estamos...
35 visualizaciones0 comentarios
Mónica Lestón
5 feb 20192 Min. de lectura
AROMAS Y ESTADO DE ÁNIMO
"La conexión entre los aromas y el cerebro es inmediata y sin filtros" El olfato es el único sentido que viaja directamente a nuestro...
67 visualizaciones0 comentarios
Mónica Lestón
31 ene 20194 Min. de lectura
ALIMENTA TU ESTADO DE ÁNIMO
"Si quieres sentirte bien presta atención a tu alimentación". Numerosos estudios científicos y médicos han concluido que los alimentos...
46 visualizaciones0 comentarios
Mónica Lestón
28 ene 20193 Min. de lectura
EL ESTRÉS
"La mejor arma contra el estrés es escoger correctamente nuestros pensamientos" El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional...
33 visualizaciones0 comentarios
Mónica Lestón
24 ene 20195 Min. de lectura
GERASCOFOBIA O GERANTOFOBIA: MIEDO A ENVEJECER
"Vivimos en una sociedad obsesionada con una imagen de juventud y belleza". En cierto modo es normal que nadie quiera envejecer, ya que...
135 visualizaciones0 comentarios
Mónica Lestón
17 ene 20194 Min. de lectura
GESTIONA TU IRA
"Es posible vivir la ira en positivo" Lo que desencadena la ira es muy diferente en unos y en otros, pero por lo general sufre de tres...
73 visualizaciones0 comentarios
Mónica Lestón
14 ene 20193 Min. de lectura
¿QUÉ ES LA IRA?
"No permitas que la ira tome las riendas de tu vida" La ira y su versión más extrema, la violencia, conviven en nuestro día a día entre...
43 visualizaciones0 comentarios
Mónica Lestón
10 ene 20194 Min. de lectura
GESTIONAR LA TRISTEZA
"La vida pasa y al final nos arrepentimos de lo que no hacemos" La tristeza nos dice: espera, baja la actividad, reponte, reconstruye tu...
65 visualizaciones0 comentarios
Mónica Lestón
7 ene 20193 Min. de lectura
LA TRISTEZA
"La tristeza es un alto en el camino para asimilar la pérdida, recuperar la energía y abrirnos a una nueva vida" La tristeza es un...
87 visualizaciones0 comentarios
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