HAMBRE EMOCIONAL
"El hambre emocional es una necesidad irrefrenable de comer algo. El alimento cubre otras necesidades y nos satisface pero el efecto dura...
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"Una mente negativa jamás podrá darte una vida positiva"
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Mónica Lestón
16 jun 20192 Min. de lectura
PESO Y AUTOESTIMA
"Céntrate en lo que tienes y no en lo que te falta" Damos mucha importancia a tener un peso bajo, sobre todo las mujeres, para amoldarnos...
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Mónica Lestón
11 jun 20192 Min. de lectura
ESTRÉS Y ALIMENTACIÓN
"El estrés prolongado consume muchos recursos del organismo y lo debilita. Para recuperarnos necesitamos reponer las sustancias que...
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Mónica Lestón
31 ene 20194 Min. de lectura
ALIMENTA TU ESTADO DE ÁNIMO
"Si quieres sentirte bien presta atención a tu alimentación". Numerosos estudios científicos y médicos han concluido que los alimentos...
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Mónica Lestón
3 nov 20185 Min. de lectura
DIETAS Y PSICOLOGÍA II
"Cuida de tu cuerpo. Es el único lugar que tienes para vivir" EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD La ansiedad y el estrés son los agentes más...
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Mónica Lestón
30 oct 20185 Min. de lectura
DIETAS Y PSICOLOGÍA I
"Cuanto mejor me alimento, mejor me veo. Cuanto mejor me veo, mejor me siento. Cuanto mejor me siento, más feliz soy" La Psicología...
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Mónica Lestón
21 abr 20183 Min. de lectura
PSICONUTRICIÓN
"Un buen equipo te puede llevar al éxito en tus objetivos nutricionales" Como comentaba en el post anterior, "Vitaminas para el cerebro",...
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Mónica Lestón
18 abr 20184 Min. de lectura
VITAMINAS PARA EL CEREBRO
"Cuando la alimentación es mala, la medicina no funciona; cuando la alimentación funciona, la medicina no es necesaria" - Proverbio...
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