"El hambre emocional es una necesidad irrefrenable de comer algo. El alimento cubre otras necesidades y nos satisface pero el efecto dura...

"Céntrate en lo que tienes y no en lo que te falta" Damos mucha importancia a tener un peso bajo, sobre todo las mujeres, para amoldarnos...

"La lástima por uno mismo es uno de los narcóticos no farmacéuticos más destructivos. Es adictiva, da placer solo al momento y separa a...

"El negaholic o negadicto tiene todo el día el NO en la boca" El negaholic o  negadicto es una persona que siempre tiene el no en la...

"Cuando la hipersensibilidad puede ser un don o una maldición" Un porcentaje de población está afectado en mayor medida por diferentes...

"Las personas que consiguen alcanzar la felicidad son aquellas que intentan conocerse a sí mismas, que son capaces de encontrar sus...

"Es posible vivir la ira en positivo" Lo que desencadena la ira es muy diferente en unos y en otros, pero por lo general sufre de tres...

"No permitas que la ira tome las riendas de tu vida" La ira y su versión más extrema, la violencia, conviven en nuestro día a día entre...

"La vida pasa y al final nos arrepentimos de lo que no hacemos" La tristeza nos dice: espera, baja la actividad, reponte, reconstruye tu...

"La tristeza es un alto en el camino para asimilar la pérdida, recuperar la energía y abrirnos a una nueva vida" La tristeza es un...

"La alegría es como un músculo que se puede fortalecer" Estos son algunos ejercicios para que la alegría forme parte de tu vida. ...

"La alegría es el GPS interior que nos indica la dirección adecuada para avanzar, crecer y vivir mejor" Con la alegría tenemos la...

"Las emociones son energías muy útiles" La emoción es una transformación de la energía que impulsa a la acción en una dirección...

"Cuantas más emociones positivas generemos, mejor nos irá en la vida" Las personas positivas son más felices, eficaces, resilientes,...

"Aprende a ser valiente" DETENCIÓN DE PENSAMIENTO Haz una lista de miedos según las diferentes categorías: Miedos que suceden y que son...

"La vida sería más fácil si desde la infancia nos enseñaran a identificar y gestionar emociones. Pero nunca es tarde y podemos hacerlo...

"A la cima no se llega superando a los demás, sino superándose a uno mismo" La escalera de la autoestima son los diferentes grados de la...

"Prestar atención de manera particular, como propósito, en el momento presente y sin juicios mentales". Kabat-Zinn El Mindfulness se...

"De todos los conocimientos posibles, el más sabio y útil es conocerse a sí mismo" -William Shakespeare- El autoconocimiento es el...

"Dentro de las emociones negativas se esconden nuestros límites" Todos hemos sentido emociones negativas: celos, envidia, rencor... El ...