HAMBRE EMOCIONAL
"El hambre emocional es una necesidad irrefrenable de comer algo. El alimento cubre otras necesidades y nos satisface pero el efecto dura...
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"Una mente negativa jamás podrá darte una vida positiva"
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Mónica Lestón
16 jun 20192 Min. de lectura
PESO Y AUTOESTIMA
"Céntrate en lo que tienes y no en lo que te falta" Damos mucha importancia a tener un peso bajo, sobre todo las mujeres, para amoldarnos...
64 visualizaciones0 comentarios
Mónica Lestón
11 may 20193 Min. de lectura
VICTIMISMO
"La lástima por uno mismo es uno de los narcóticos no farmacéuticos más destructivos. Es adictiva, da placer solo al momento y separa a...
69 visualizaciones1 comentario
Mónica Lestón
2 may 20193 Min. de lectura
NEGADICTOS
"El negaholic o negadicto tiene todo el día el NO en la boca" El negaholic o negadicto es una persona que siempre tiene el no en la...
174 visualizaciones0 comentarios
Mónica Lestón
16 abr 20194 Min. de lectura
PERSONAS ALTAMENTE SENSIBLES (PAS)
"Cuando la hipersensibilidad puede ser un don o una maldición" Un porcentaje de población está afectado en mayor medida por diferentes...
20 visualizaciones0 comentarios
Mónica Lestón
6 mar 20194 Min. de lectura
AUTOESTIMA FALSA O MAL ENTENDIDA
"Las personas que consiguen alcanzar la felicidad son aquellas que intentan conocerse a sí mismas, que son capaces de encontrar sus...
97 visualizaciones0 comentarios
Mónica Lestón
17 ene 20194 Min. de lectura
GESTIONA TU IRA
"Es posible vivir la ira en positivo" Lo que desencadena la ira es muy diferente en unos y en otros, pero por lo general sufre de tres...
73 visualizaciones0 comentarios
Mónica Lestón
14 ene 20193 Min. de lectura
¿QUÉ ES LA IRA?
"No permitas que la ira tome las riendas de tu vida" La ira y su versión más extrema, la violencia, conviven en nuestro día a día entre...
43 visualizaciones0 comentarios
Mónica Lestón
10 ene 20194 Min. de lectura
GESTIONAR LA TRISTEZA
"La vida pasa y al final nos arrepentimos de lo que no hacemos" La tristeza nos dice: espera, baja la actividad, reponte, reconstruye tu...
65 visualizaciones0 comentarios
Mónica Lestón
7 ene 20193 Min. de lectura
LA TRISTEZA
"La tristeza es un alto en el camino para asimilar la pérdida, recuperar la energía y abrirnos a una nueva vida" La tristeza es un...
87 visualizaciones0 comentarios
Mónica Lestón
25 dic 20183 Min. de lectura
DESARROLLAR LA ALEGRÍA
"La alegría es como un músculo que se puede fortalecer" Estos son algunos ejercicios para que la alegría forme parte de tu vida. ...
27 visualizaciones0 comentarios
Mónica Lestón
21 dic 20184 Min. de lectura
LA ALEGRÍA
"La alegría es el GPS interior que nos indica la dirección adecuada para avanzar, crecer y vivir mejor" Con la alegría tenemos la...
37 visualizaciones0 comentarios
Mónica Lestón
16 dic 20184 Min. de lectura
LAS EMOCIONES
"Las emociones son energías muy útiles" La emoción es una transformación de la energía que impulsa a la acción en una dirección...
6 visualizaciones0 comentarios
Mónica Lestón
11 dic 20182 Min. de lectura
AUMENTAR LAS EMOCIONES POSITIVAS
"Cuantas más emociones positivas generemos, mejor nos irá en la vida" Las personas positivas son más felices, eficaces, resilientes,...
20 visualizaciones0 comentarios
Mónica Lestón
8 dic 20185 Min. de lectura
GESTIONA TU ANSIEDAD
"Aprende a ser valiente" DETENCIÓN DE PENSAMIENTO Haz una lista de miedos según las diferentes categorías: Miedos que suceden y que son...
2 visualizaciones0 comentarios
Mónica Lestón
13 nov 20184 Min. de lectura
GESTIÓN EMOCIONAL
"La vida sería más fácil si desde la infancia nos enseñaran a identificar y gestionar emociones. Pero nunca es tarde y podemos hacerlo...
7 visualizaciones0 comentarios
Mónica Lestón
15 oct 20184 Min. de lectura
LA ESCALERA DE LA AUTOESTIMA
"A la cima no se llega superando a los demás, sino superándose a uno mismo" La escalera de la autoestima son los diferentes grados de la...
5814 visualizaciones0 comentarios
Mónica Lestón
9 oct 20184 Min. de lectura
MINDFULNESS
"Prestar atención de manera particular, como propósito, en el momento presente y sin juicios mentales". Kabat-Zinn El Mindfulness se...
6 visualizaciones0 comentarios
Mónica Lestón
7 oct 20185 Min. de lectura
AUTOCONOCIMIENTO
"De todos los conocimientos posibles, el más sabio y útil es conocerse a sí mismo" -William Shakespeare- El autoconocimiento es el...
116 visualizaciones0 comentarios
Mónica Lestón
19 sept 20185 Min. de lectura
EMOCIONES NEGATIVAS
"Dentro de las emociones negativas se esconden nuestros límites" Todos hemos sentido emociones negativas: celos, envidia, rencor... El ...
2 visualizaciones0 comentarios
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