LA TERAPIA DEL ABRAZO
" Tener a una persona entre nuestros brazos tiene un efecto tranquilizante. Los abrazos son caricias para el alma" Los abrazos tienen...
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"Una mente negativa jamás podrá darte una vida positiva"
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Mónica Lestón
10 jul 20194 Min. de lectura
ACTITUD POSITIVA PARA SER FELIZ
"Muchas personas se pierden las pequeñas alegrías mientras esperan la gran felicidad" P. S. Buck Ser feliz parece una tarea muy...
12 visualizaciones0 comentarios
Mónica Lestón
8 jun 20194 Min. de lectura
GESTIÓN Y MANEJO DEL ESTRÉS
"El estrés sostenido en el tiempo es como un martillo que golpea de manera constante nuestra salud" El estrés es, en realidad, una...
6 visualizaciones0 comentarios
Mónica Lestón
28 may 20193 Min. de lectura
SER FLEXIBLE PARA SER FELIZ
"Las personas que caminan por la vida con un enfoque emocional y mental rígido, se detendrán irremediablemente ante los obstáculos y no...
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Mónica Lestón
22 feb 20194 Min. de lectura
POTENCIA TUS VIRTUDES
"Hay tres cosas extremadamente duras: el acero, el diamante y conocerse a uno mismo" Benjamin Franklin Todos poseemos una serie de...
55 visualizaciones0 comentarios
Mónica Lestón
12 feb 20193 Min. de lectura
MENOS ES MÁS
"El 20% de tu esfuerzo genera el 80% de los resultados" La Ley de Pareto, "ley de los pocos vitales" o "principio de escasez del factor"...
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Mónica Lestón
5 feb 20192 Min. de lectura
AROMAS Y ESTADO DE ÁNIMO
"La conexión entre los aromas y el cerebro es inmediata y sin filtros" El olfato es el único sentido que viaja directamente a nuestro...
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Mónica Lestón
27 nov 20184 Min. de lectura
AUMENTAR LA AUTOESTIMA
"Tú mismo te mereces tu propio amor y afecto" En post anteriores os había hablado sobre la autoestima, la escalera de la autoestima y...
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Mónica Lestón
15 nov 20182 Min. de lectura
REGULACIÓN EMOCIONAL A TRAVÉS DE MINDFULNESS
"El enemigo más difícil está en tu mente y solo tú puedes vencerlo" En la vida no todo son alegrías. Hay ocasiones en las que tenemos que...
5 visualizaciones0 comentarios
Mónica Lestón
8 sept 20187 Min. de lectura
TÉCNICAS DE RELAJACIÓN
"La relajación es un estado de conciencia de la calma y de ausencia de tensión o estrés" La relajación se puede definir como un estado...
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Mónica Lestón
8 ago 20185 Min. de lectura
SUPERACIÓN PERSONAL
"La superación personal es un proceso de crecimiento en todos los ámbitos de la vida de una persona" La superación personal es una...
4 visualizaciones0 comentarios
Mónica Lestón
14 may 20183 Min. de lectura
AUTOESTIMA
"Quiérete más que ayer y menos que mañana" La autoestima es lo que sentimos, pensamos y manifestamos acerca de nosotros mismos. Es cómo...
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