COMPLEJO DE SALVADOR
¿Sientes el impulso de estar salvando constantemente a otros? Una persona con complejo de salvador es aquella que siente el impulso...
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"Una mente negativa jamás podrá darte una vida positiva"
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Mónica Lestón
25 ene3 Min. de lectura
EL DOLOR DE UNA RUPTURA
Es una de las experiencias más desafiantes que podemos enfrentar en la vida. Los sentimientos de tristeza, confusión y dolor pueden ser...
13 visualizaciones0 comentarios
Mónica Lestón
12 oct 20233 Min. de lectura
LA VERDADERA RELACIÓN ENTRE EJERCICIO FÍSICO Y SALUD MENTAL
“Lo que es bueno para el cuerpo es bueno para la mente”. De Hipócrates a Buda o a científicos como Einstein, los mensajes son los mismos:...
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Mónica Lestón
23 sept 20231 Min. de lectura
MINDFULNESS: HACIA UNA ACTITUD CONSCIENTE
“El único viaje de descubrimiento verdadero… sería tener otra mirada” El Mindfulness consiste en anclar la atención intencionadamente en...
31 visualizaciones0 comentarios
Mónica Lestón
7 mar 20222 Min. de lectura
EL CAMINO HACIA LA EXCELENCIA
En el juego de la vida todavía te quedan muchos niveles por superar Año y medio después de empezar a entrenar en el gimnasio Urban Loft...
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Mónica Lestón
7 mar 20212 Min. de lectura
¿DÓNDE ESTÁ ESCRITO?
¿Dónde está escrito que por ser un hombre seas mejor que yo? ¿Dónde está escrito que tenga que vivir a tu sombra, dedicarme a la casa y a...
60 visualizaciones2 comentarios
Mónica Lestón
9 feb 20211 Min. de lectura
TERAPIA GRUPAL
Está dirigido a ayudar a las personas a resolver sus conflictos, reencontrar el equilibrio emocional, estimular el crecimiento personal,...
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Mónica Lestón
12 oct 20203 Min. de lectura
POR QUÉ LA GENTE OPINA DE TODO SIN TENER NI IDEA
"Cuanto menos sabemos, más creemos saber" El efecto Dunning-Kruger es un sesgo cognitivo según el cual las personas suelen sobreestimar...
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Mónica Lestón
1 oct 20202 Min. de lectura
66 DÍAS
“Crear un hábito requiere disciplina y trabajo constante” Todos deseamos incorporar a nuestro día a día rutinas que nos permitan llevar...
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Mónica Lestón
1 sept 20202 Min. de lectura
El gimnasio de la vida
¿Os habéis dado cuenta de que la vida es un gimnasio? Si no te preparas desde niño, te costará adaptarte y enfrentarte a situaciones...
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Mónica Lestón
18 jul 20202 Min. de lectura
EL PACIENTE PARANOIDE
"El trastorno paranoide de la personalidad o la locura razonada" Rara vez acude a consulta un paciente paranoide quejándose de su...
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Mónica Lestón
15 jun 20203 Min. de lectura
APRENDE A VIVIR SIN PREOCUPACIONES
No sufras si algo no tiene importancia. Analiza lo ocurrido y verás que no es tan tremendo. Deja de centrarte en lo negativo. Aunque todo...
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Mónica Lestón
30 may 20202 Min. de lectura
LAS FOBIAS DEL COVID-19
"Estrés, ansiedad, depresión e insommio han sido las principales consecuencias del confinamiento" Algunas personas todavía siguen...
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Mónica Lestón
23 may 20203 Min. de lectura
VENCER AL MIEDO POST-CORONAVIRUS
"El día a día será diferente a lo que recordábamos y tardaremos en recuperar por completo la normalidad de antes del coronavirus" Después...
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Mónica Lestón
14 may 20203 Min. de lectura
COACHING Y PSICOLOGÍA ¿ES LO MISMO?
"El coaching se promociona como lo que no es mientras que la Psicología es una garantía" Un coach es un experto en habilidades...
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Mónica Lestón
1 may 20203 Min. de lectura
SÍNDROME DE LA CABAÑA
"Cuanto más prolongado sea el confinamiento, más difícil será volver a una vida normal" El coronavirus nos ha obligado a vivir confinados...
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Mónica Lestón
19 abr 20203 Min. de lectura
AMOR, SEXO Y CORONAVIRUS
"Sentimos la necesidad de abrazar, besar, tocar y volver a tener sexo" La cuarentena ha dejado en standby a muchas parejas que no...
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Mónica Lestón
14 abr 20203 Min. de lectura
DUELO SIN DESPEDIDA
"Sin despedirnos o estar al lado de esa persona, sin velatorio, sin llorar juntos, sin abrazos... Así son las despedidas del COVID-19" En...
11 visualizaciones0 comentarios
Mónica Lestón
31 mar 20203 Min. de lectura
QUÉ ES EL COVID-19
Los coronavirus no son virus nuevos, sino que conviven con el ser humano y afectan a muchas otras especies. Su potencial capacidad para...
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Mónica Lestón
28 mar 20202 Min. de lectura
EPIDEMIA EMOCIONAL DEL COVID-19
"Lo más contagioso para la humanidad no son los virus, son las emociones" Lo que contribuye a la mayor gravedad de esta epidemia y la...
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