"Una mente negativa jamás podrá darte una vida positiva"
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Sobre mí
Licenciada en Psicología por la Universidad de Santiago de Compostela, técnico en counselling, terapia Gestalt, Psicología positiva y educadora en Disciplina Positiva. Con formación en RRHH, prevención de riesgos laborales, discapacidad y geriatría. Intento dar a conocer la Psicología y la importancia de la salud mental desde una perspectiva diferente, cercana, humana, positiva y realista. Mi mayor motivación es ayudar a los demás a mejorar sus vidas y a crecer como personas. Recientemente he incorporado el Mindfulness, una herramienta poderosa que te ayudará a conseguir una vida plena. Consulta presencial en Madrid y también online.
Mónica Lestón
Colegiada M-34886
Re-acciona Psicología
Psicología positiva, gestión emocional y Mindfulness
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CURSO DE MINDFULNESS
Curso de Mindfulness
01
Beneficios
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A través del Mindfulness conseguirás un aumento de tu bienestar físico, mental y emocional.
02
¿A quién va dirigido?
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A personas que sienten ansiedad, estrés, con problemas para regular emociones, con dificultades para concentrarse o dormir, o que simplemente desean vivir de una manera más feliz y relajada.
03
Estudios científicos certifican que el Mindfulness:
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Reduce estrés y ansiedad
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Mejora atención y concentración
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Regula emociones
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Mejora autoestima y fomenta autocuidado
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Mejora el sueño
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Fortalece el sistema inmune
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Favorece las relaciones sociales
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Aumenta la resiliencia
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Disminuye la rumiación mental
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Mejora la plasticidad neuronal
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Aumenta el estado de ánimo positivo
¿Dónde me puedes encontrar?
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